成都鼻甲肥大的预防措施：

    第一：增加体育锻炼，选择保健运动，太极拳，五秦戏，打乒乓球，跳舞剑等项目，持之以恒，可以增强体质，提高人体的抗病能力。从夏季开始，坚持用冷水洗脸并擦鼻子，以增强抗寒能力。避免在天气寒冷或剧烈变化时受凉，以防止病毒感染上呼吸道。外出时戴口罩。

    第二：鼻充血时请勿强行吹鼻，以免鼻毛细血管破裂和鼻腔出血。它还可以防止细菌粘液流回鼻咽和复杂的中耳炎。

    第三：使用自鼻按摩J1S，用食指和中指同时按摩鼻子的内角，从上到下一次1次，共80次；用中指在鼻孔两侧擦约1厘米，进行旋转按摩，共70次；双手的食指，中指和无名指同时按摩眉毛的中心，然后沿眉毛向外按摩至两侧的太阳穴，共60次。每天早上，中午和晚上重复按摩一次。能有效预防鼻炎的发生，改善鼻甲肥大状况。