耳聋指听觉系统的传音、感音功能异常所致听觉障碍或听力减退。一般轻者为“重听”，重者为耳聋。因耳部病变部 位及性质不同，致耳聋的程度有所差异。幼童由于耳部发育不全或某些疾病引起耳聋后，无法学习语言，可致聋哑。出现耳聋后吃什么好呢?

图：耳聋的饮食lf
 

　　有哪些因素会导致耳聋
 

　　1、压力：压力过大的累积，是现今社会很多人，发生突发性耳聋的重要原因。压力、疲劳等会使得机体的免疫力下降、内分泌紊乱、局部血管充血等情况，可能造成局部缺氧缺血的情况，若出现在耳部，就会影响耳朵的组织功能，影响听力。
 

　　2、药物：耳毒性的药物，是造成耳聋的一个重要因素，医学研究表明，能够造成耳聋的药物，常见的有氨基甙类抗生素，还有一些抗肿瘤药物、利尿剂、抗炎止痛药等。
 

　　3、耳部疾病：如中耳炎、听神经瘤等，都是直接造成耳聋，或部分听力损失的重要原因。

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　　4、噪音：噪音是直接造成听力损伤，的重要因素，也是耳聋的重要诱因。如长时间在一个高分贝的，噪音环境下工作或是生活，听觉细胞就会逐渐受到损伤。长此以往，就会出现耳鸣、听力下降的情况。
 

　　5、外伤：在人们日常的生活中，无处不在的是一些外来的损伤，可能是车祸、直接损伤、剧烈震动等都有可能，造成耳内组织器官的损伤。
 

　　耳聋吃什么好
 

　　1、多补充富含蛋白质和维生素类食物
 

　　研究发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类(如维生素B1、B2、B6等)消耗量增加。因此，我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。

图：耳聋的饮食lf需要多喝牛奶
 

　　2、常吃豆制品
 

　　营养医生认为，人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多。大豆中还含有大量的钙，补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。因此，常吃豆制品，有利于预防耳聋。

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　　3、多饮牛奶
 

　　有人说牛奶是“人类保姆”， 牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。
 

　　4、多食含锌食物
 

　　导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

图：食疗治疗耳聋需要多吃豆制品及牛奶
 

　　5、多吃鱼类食物
 

　　老年性耳聋病人可适当多吃鱼类食物，是青鱼。因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来，避免产生高血脂，从而达到防治老年性耳聋的目的。
 

　　6、要限制脂肪的摄入
 

　　大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。

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