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调理耳聋的饮食注意事项

发布时间：2020-06-19 作者：成都仁品耳鼻喉

    耳聋是指听觉系统的传音、感音功能异常引起的听觉障碍和听力减退。一般来说，轻的叫“重听”，重的叫耳聋。耳部病变的部位和性质不同，耳聋的程度也不同。那么怎么通过饮食来调理耳聋呢？

    1.常吃豆制品

    专家认为，人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多。大豆中还含有大量的钙，补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。因此，常吃豆制品，有利于预防耳聋。

    引发耳聋的病因是什么

    2.多食含锌食物

    导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品；苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

    3.要限制脂肪

    大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。

    4.多饮牛奶

    牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

    5.多补充富含蛋白质和维生素类食物

    研究发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类（如维生素B1、B2、B6等）消耗量增加。因此，我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。

    耳聋的危害

    6.老年性耳聋病人可适当多吃鱼类食物，尤其是青鱼

    因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸，能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来，避免产生高血脂，从而达到防治老年性耳聋的目的。

    以上就是通过饮食来调理耳聋的症状。除了饮食之外，还要多锻炼身体，养成良好的习惯是必然的，如戒烟戒酒、早睡早起等等，也是很重要的。若还有不明白的地方，那就拨打成都仁品耳鼻喉医院热线电话：400-0885191，有专业耳鼻喉专家坐诊，为您提供详细的治疗方法。

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