耳鸣，在日常生活中是一个容易被我们忽视的疾病。成都仁品耳鼻喉医院的医师指出：耳鸣会给患者的生活带来不便，它可能会使患者产生幻觉甚至是
耳聋，下面，我们就来看看医师的介绍吧。
轻度耳鸣时，自己可以缓解的方法有以下几种：
1、鼓膜按摩：将两手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离开，多做几次，这样可以促进耳部的血液循环，对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。
2、耳部按摩：洗脸时轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂，或是将双手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，这样可通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢，缓解耳鸣。
3、张嘴和闭嘴：每天早晨起来时，将嘴大限度地张开，向外呼出一口气，然后用力吸一口气再闭合起来，张张合合，连续多次。这样不仅能使脸部的肌肉有节奏地运动，还可以保持耳咽鼓管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡。
4、屏气法：定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使空气进入耳道，直到感觉轰轰有声为止，这样可以增加耳部各个血管的压力，使更多的血液在此集中，对缓解耳鸣有好处。
成都仁品耳鼻喉医院医师说，上文介绍了治耳鸣的方法有哪些，相信大家已经有所了解了。如果您还有其他疑问，可点击文章中的“医师在线咨询”，或者在线预约医师号到院咨询，我们医师会给您一个更为详细的解答。
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