耳鸣对于患者来说是件很痛苦的事情，嗡嗡作响严重的影响到了患者的工作、生活，通过有效的手段预防耳鸣的发生已成为了多数耳鸣患者为关心的问题，今天成都仁品耳鼻喉科医院的专家就来给大家介绍一下，有效预防耳鸣的方法。
1、注意远离噪音：远离噪音是基本的方法，不要经常去一些噪音过大的娱乐场所或铁路、工厂等，这些噪音过大的环境会伤害内耳神经从而引起耳鸣。娱乐听音乐是音量不要太大。
2、注意饮食：饮食也是造出耳鸣的一个重要因素，食物应清淡，忌辛辣，辛辣的食物会刺激脑细胞，血管会因此堵塞，妨碍新陈代谢，从而会破坏神经，太多盐分会导致内耳淋巴管水肿，那么随之会出现耳鸣。还有不能酗酒，酒精会随血液流入内耳腔，对内耳神经产生大的刺激，这非常容易产生耳鸣。
3、注意保持好心情：工作之余不要过于劳累，处事要心平气和，不要激动紧张。要注意休息，也给耳朵休息的时间，以免对耳朵产生影响。
4、注意保持耳道的卫生：要经常清理耳道内的污垢，保证耳道的清洁，清洁耳道时要注意不要用硬物在公众人多的场合，这样不小心会碰撞，损伤到耳朵。耳朵进水要及时的排出。以免影响耳朵。
以上就是关于怎样才能预防耳鸣发生的注意事项介绍，信息只作为参考，个人病情还需结合自身实际情况而定。任何疾病都要做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。如果您还有什么其他疑问，
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