耳鸣是一种常见的耳科疾病，患者常常会在耳边听到嗡嗡、嘶嘶甚至尖锐的哨音等特殊声音，但四周并无可察觉的声源，这便是耳鸣。
那么，如何才能缓解自身的耳鸣症状呢？
1.避免接触高分贝噪声，此类噪声可能对听力系统造成伤害，引发短暂性耳鸣或是长期性的听力下降。尽可能远离噪声环境，或采取合理的防护措施进行隔音。
2.若在服药后感觉耳内出现异常声音，应尽快就医寻求专业意见。
3.耳垢过多过厚时不宜自行使用棉签清除，应请医生协助清理。
4.定期测量血压，以此预防血压过高或过低的问题。
5.确保充足的睡眠时间及质量。睡眠不良或缺乏容易引发耳鸣，而失眠又可能加重耳鸣程度，因此维护良好的睡眠健康十分重要。
6.抑郁和焦虑的情绪可能加剧耳鸣现象，此时需寻求心理医师的帮助加以调节。
成都仁品耳鼻喉医院提醒您，耳鸣的危害不容小觑，若您出现耳鸣症状应及时去医院就诊，尽早接受治疗可减轻听力影响，如果您对自身病情有疑问，欢迎随时拨打我院免费咨询预约电话：400-088-5191，进行线上一对一免费问诊，网上预约还可享受免挂号费以及检查优惠等活动！
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