您现在所在的位置:成都仁品耳鼻喉医院 > 耳鸣 > 这些方法可以缓解耳鸣症状!

这些方法可以缓解耳鸣症状!

来源:成都耳科医院 发布时间:2019-08-01 点击在线咨询


  耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下,人耳主观感受到的声音。由于耳鸣常常与工作压力、情绪和睡眠有关,故改善工作和生活习惯是缓解耳鸣的重要手段。若想缓解耳鸣的症状,这里有几个方法大家可以试试。
 
  缓解耳鸣可试试的方法:
 
  1、要劳逸结合。注意调整工作节奏,不要过度疲劳,特别是工作压力大的人,更要学会自我调节,适当放松。
 
  2、要保证睡眠。尽量不要熬夜,每天睡觉前,可用热水泡脚,以舒缓情绪,促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药,必要时,可在医生指导下,服用一些镇静安眠药。
 
  3、要调节情绪。遇事要懂得控制情绪,尽量少发脾气,不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者,应在医生指导下服药治疗。
 
  4、要调节内分泌。更年期妇女若出现顽固耳鸣,应去医院就诊,检查内分泌指标。若有必要,可在医生指导下适当补充雌激素,以缓解耳鸣症状。
 
  5、还要减少噪声刺激。不要长期戴耳机听音乐,尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。

这些方法可以缓解耳鸣症状!
 
>>>成都治疗耳鸣耳聋需要多少钱?<<<
 
  还可通过按摩的方法来缓解耳鸣:
 
  1、鼓膜按摩
 
  将两手掌同时堵住左右耳,挤压后迅速离开,多做几次,这样可以促进耳部的血液循环,对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。
 
  2、耳部按摩
 
  洗脸时轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂,或是将双手掌按住耳部,拇指置于脑后,四指敲打后脑勺,这样可通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢,缓解耳鸣。
 
  3、张嘴和闭嘴
 
  每天早晨起来时,将嘴最大限度地张开,向外呼出一口气,然后用力吸一口气再闭合起来,张张合合,连续多次。这样不仅能使脸部的肌肉有节奏地运动,还可以保持耳咽鼓管的通畅,使耳朵内外的压力保持平衡。
 
  4、屏气法
 
  定息静坐,咬紧牙关,以两指捏鼻孔,怒睁双目,使空气进入耳道,直到感觉轰轰有声为止,这样可以增加耳部各个血管的压力,使更多的血液在此集中,对缓解耳鸣有好处。
 
  仁品自建院以来,积极接轨国外先进诊疗理念,在特色技术和先进设备引进方面一直走在前列,并将特色的超微收集技术与传统中医精华体系融合,形成仁品医院特有的系列诊疗体系,且经得住临床实践考究,治疗效果显著。
 
  关爱耳鼻喉健康,不光为了自己,也是为了家人,接受专业医院的诊疗,诊断的是放心、治疗的是安心、体验的是温馨。成都仁品耳鼻喉医院是一家专业致力于耳鼻喉疾病诊疗的专科医院,是您治疗耳鼻喉疾病的放心选择。
 
  如欲了解详情欢迎拨打成都仁品耳鼻喉医院免费咨询服务热线:400-088-5191
 

看完这篇文章您的感受是:

  • 祈祷

    祈祷

    54人

  • 难过

    难过

    62人

  • 担忧

    担忧

    38人

  • 震惊

    震惊

    12人

  • 有帮助

    有帮助

    24人

  • 不解

    不解

    25人