耳鸣患者在饮食方面应注意什么？_成都耳科排名好的医院_成都治疗耳科疾病哪里好

科室导航

耳鸣患者在饮食方面应注意什么？

发布时间：2020-01-17 作者：成都仁品耳鼻喉

　　患者的饮食

　　耳鸣严重影响了患者的身心健康。耳鸣患者日常生活中应注意什么？耳鸣患者在饮食方面应注意什么？

　　一，减少脂肪摄入

　　大量摄入脂质食物会增加血脂，增加血液粘度并引起动脉硬化。内耳对血液供应受损最敏感。当血液循环受损时，会导致听神经营养不足，从而引起耳聋。中年人的每日总脂肪摄入应控制在40克左右，并且应食用各种富含动物的内脏，脂肪肉，奶油，蛋黄，鱼子酱和油炸食品。

　　2.多吃铁含量高的食物

　　缺铁会轻易使红细胞变硬，降低氧气的运输能力，而耳朵中营养物质的供应不足会损害听力细胞的功能并导致听力丧失。补充铁可以有效预防和延缓老年人耳鸣和耳聋的发生。45岁以上的人不能区分男女，每日铁摄入量应不少于12mg。

　　3.多吃含锌食物

　　导致中老年人耳鸣和耳聋的因素有很多，而锌缺乏是重要的原因。耳蜗中的锌含量远高于其他器官。但是，60岁以上老年人耳蜗中的锌含量显着降低，这会影响耳蜗的功能并导致听力下降。每天多吃富含锌的食物，如鱼，牛肉，鸡肉，鸡蛋，各种海鲜，苹果，橘子，核桃，黄瓜，西红柿，白菜，萝卜等。

　　四，多吃具有血液循环作用的食物

　　促进血液循环和消除血瘀可以扩张血管，提高血液粘度，并有助于维持耳朵中小血管的正常微循环。经常可以吃黑木耳，细香葱，红酒，黄酒等。

　　五，养成喝牛奶的习惯

　　牛奶含有几乎所有已知的维生素，包括维生素A，维生素D，维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12，维生素E和胡萝卜素。

　　由于很多患者对疾病知识了解不够全面，发一病早期不重视，导致病情加重，给治疗增加难度，患者也将会受到比较加多的痛苦。所以，任何疾病都应当做到早发现、早预防、早治疗。如您有疑问，可拨打我院热线：400-088-5191在线咨询会为您提供专业的诊疗意见和就医指导。

返回列表 >

上一篇：成都如何治疗老年人耳鸣？

下一篇：成都耳鸣的原因是什么？