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成都老人听力下降吃什么

来源:成都耳科医院 发布时间:2019-06-21 点击在线咨询


  听力的下降将会影响老年人的生活质量,出现听力下降、幻听的症状,所以老年人要注意听力的日常保健。那么,老人听力下降吃什么?
 
  老人听力下降吃什么
 
  1、富含胡萝卜素的食物
 
  耳朵的耳道也是由粘膜组成的,只有粘膜健康,我们的听力才会更好,而胡萝卜素是维生素A的来源,而维生素A就是保护粘膜的,能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养,增强耳细胞活力。
 
  因此,经常吃富含胡萝卜素的食物,对我们的听力是有保护作用的,含有胡萝卜素的蔬菜很多,比如胡萝卜、木瓜、南瓜等,都含有很多的胡萝卜素,建议大家可以多吃一些。
 
成都老人听力下降吃什么
 
  2、含铁丰富的食物
 
  注意铁元素的补充,能有效地预防和延缓老年人耳鸣耳聋的发生。45岁以上的人群,就要注重铁的补充。含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。
 
  推荐一款药膳:用黑木耳40克,用温水泡发,洗净,切成细丝;红枣5枚,去核,切细;粳米100克,淘净。三者一同放入砂锅内,加水适量,煮成粥。每周吃3次,长期坚持,有显而易见的效果。
 
  3、含锌元素食物
 
  锌虽然在体内含量很小,但其作用很大。研究表明,患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌,45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌,这样才能维持体内锌元素的平衡。含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。
 
  4、补肾的食物
 
  中医认为,肾开窍于耳,听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物,如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等,也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等,对于保护听力颇有裨益。
 
  温馨提示:耳鼻喉患者往往不重视自己的疾病,殊不知五官之间相互为邻,关系密切。耳鼻喉疾病很容易向附近的组织蔓延,导致各种各样的并发症。关爱耳鼻喉健康,不光为了自己,也是为了家人,接受专业医院的诊疗,诊断的是放心、治疗的是安心、体验的是温馨。成都仁品耳鼻喉医院是一家专业致力于耳鼻喉疾病诊疗的专科医院,是您治疗耳鼻喉疾病的放心选择。
 
  如欲了解详情欢迎拨打成都仁品耳鼻喉医院免费咨询服务热线:400-088-5191
 

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