眩晕是常见的健康问题，对生活质量产生负面影响。若出现相关症状，务必尽早去正规医院就诊，防止因延误治疗而加重病情。那么常见的眩晕症类型有哪些？如何进行预防？
眩晕症主要分为三大类别：
1、前庭中枢性眩晕：包括椎基底动脉供血不足、脑供血障碍、脑膜炎、脑瘤等；
2、前庭性眩晕：发病急骤，通常持续数分钟至数小时，具有强烈的旋转感，常伴随耳蜗不适的症状，但无意识障碍，如梅尼埃病、良性位置性眩晕、突发性
耳聋伴眩晕等；
3、良性阵发性位置性眩晕：例如头部位置变化时引发的头晕。
眩晕症的预防策略如下：
1、合理饮食。根据个人体质选择营养丰富且新鲜清淡的食物，每日补充足够蛋白，多食用蔬菜与水果，尽量避开油腻过辣的食品，如肥肉、油炸食物、酒类、辣椒等。
2、规律作息。保持良好的生活习惯，避免过度劳累和失眠，做到充足睡眠。
3、调节心理。缓解压力，保持心境平和，避免烦闷易怒等不良情绪，要学会积极乐观地面对生活，辅以必要的心理咨询服务。
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