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缓解耳鸣的小妙招你知道吗?

来源:成都耳科医院 发布时间:2022-06-05 点击在线咨询

  缓解耳鸣的小妙招你知道吗?据成都仁品医院专家陈纯松介绍:耳鸣是在没有任何外界音响刺激条件下,耳内出现的异常声音感觉,可能是听觉器官功能紊乱或功能障碍的某种反映,也可能是提示某种疾病(如鼻咽癌、缺铁性贫血等)的先兆。因耳部病变诱发耳鸣的患者,可同时伴有耳聋、眩晕等症状;因其他疾病引起时,则可不伴有耳聋或眩晕。
  病因
 
  1.环境与生活方式
 
  (1)长期接触噪声,如工作环境为建筑工地,持续运行厂房设备,或耳边突然的巨响——爆竹声、枪炮声等,都会逐渐或在一刹那间削弱内耳的功能,造成耳聋或耳鸣。
 
  (2)不良习惯:经常戴入耳式耳机在嘈杂的公共环境听歌,或长期熬夜导致睡眠不足,均可能对听力功能产生影响。
 
  2.听觉系统疾病
 
  (1)外耳:外耳道耵聍栓塞、肿物或异物。
 
  (2)中耳:各种中耳炎、耳硬化症。
 
  (3)内耳:梅尼埃病、突发性聋、外伤、噪声性聋、老年性聋等。
 
  3.全身性疾病
 
  (1)心脑血管疾病、高血压、高血脂、动脉硬化、低血压等。
 
  (2)自主神经功能紊乱、精神紧张、抑郁等。
 
  (3)内分泌疾病:甲状腺功能异常、糖尿病等。
 
  (4)其他:神经退行性变(如脱髓鞘性疾病)、炎症(病毒感染)、外伤、药物中毒、颈椎病、颞颌关节性疾病或咬合不良等。
 
  缓解耳鸣小技巧
 
  鸣天鼓击打法
 
  先按摩两侧耳廓,待有热感产生后,再用两手食指、中指、无名指、小指,对称性横按在两侧枕部,两中指接触相连,再将两食指翘起叠在中指上面,然后把两食指从中指上用力滑下,重重叩击枕骨,如同击鼓。先左手24次,再右手24次,最后左右同时动作24次。
 
  点击鼓膜
 
  用两手的大拇指和食指分别按住耳朵的耳廓,从上至下反复摩擦;双手食指轻轻插入耳孔,使耳道完全闭塞突然拔出,或双手掌心紧压耳廓后突然拔开,可感到鼓膜活动及耳内“嘣嘣”作响,每次20下。
 
  揉耳垂
 
  以双手食指、拇指指腹,分别提揉耳垂,先轻轻捏揉耳垂半分钟,使其发红发热,然后揪住耳垂向下拉,再放手,让耳垂恢复原形,重复10次。
 
  按揉翳风穴
 
  以双手食指指腹按揉翳风穴(位于耳垂后方,当乳突与下颌角之间的凹陷处),持续2分钟~3分钟。
 
  十指拿推,顺摩耳
 
  十指环屈成耙形,从前额往后拿推,经枕骨向下,十指并拢,横掌着力两耳前后,至颈椎分手到前面喉结收,掌心顺摩耳。如此反复进行50下。
 
  缓解耳鸣的小妙招你知道吗?如果耳鸣(脑鸣属耳鸣的特殊表现形式)持续存在,对日常生活产生不良影响,提示听觉系统功能性或器质性障碍,则应及时去医院专科门诊就诊,进行规范的临床听力学检查,以确定诱发耳鸣的可能病变部位,及时控制并治疗。详细的可点击在线咨询或拨打仁品耳鸣电话:400-088-5191仁品专家给您在线答疑。

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